ESDO Methodik Verteidigungshaltungen Frontale Verteidigungshaltung Beide Füße zeigen nach vorne und stehen etwa in Schulterbreite in Länge und Breite. Die hintere Ferse (rechte) ist angehoben, die hinter Faust (rechte) liegt seitlich am Kinn. Die Beine sind leicht angewinkelt. Die vordere Faust wird 2-3 Faustbreiten vorgehalten. Die Ellbogen liegen am  Körper an und sind etwa 20 cm von einander entfernt, um dem Gegner wenig Treffer auf Brust- und Bachbereich zu ermöglichen. Das Kinn wird  soweit gesenkt, dass wir den Gegner vollständig sehen können. Seitliche Verteidigungshaltung Beide Beine stehen in einem Abstand von ca. 1 1/2 Schulterbreiten parallel auf einer Linie. Die Gewichtsverteilung wiederum 50% zu 50% verteilt auf beide Beine, die Knie sind etwas gebeugt. Die hintere Faust (rechte) liegt am Kinn, der vordere Unterarm wird ca. 2-3 Faustbreiten vorgehalten, Individuelle Verteidigungshaltung (Kampfstellung) ist frei wählbar in der Beinstellung zwischen frontaler und seitlicher Kampfstellung. Grundsätzlich kann gesagt werden, daß eine längere Seitenstellung für Techniken größerer Reichweite günstiger ist. Wobei für Techniken kürzerer Reichweite eine frontale und breitere  Stellung mehr Vorteile (Abstützungen) bringt. Im Nahkampf (Haken) ist es sogar möglich, daß die Füße fast parallel stehen. © 2013 - 2018 ESDO Schule Allgäu - Harald Brandtner ESDO Schule Allgäu