ESDO Methodik Grundschule Die einfachste Methodik des Esdo ist die Grundschule. Hierbei wird das Gefühl für Zusammenspiel von Bewegung und Technik entwickelt. Es wurden hierbei eine Reihe von Bewegungen und Techniken zusammengestellt, die gut zueinander passen. Diese sind: Frontale Verteidigungshaltung: 1. Vorsteppen mit Führungshand 2. Vorsteppen mit Schlaghand 3. Vorsteppen mit Block nach unten von innen nach außen 4. Vorsteppen mit Block nach unten von außen nach innen 5. Vorgehen mit Vorwärtsfußtritt 6. Übersetzen mit Abwärtsfußschlag Seitliche Verteidigungshaltung: 7. Vorsteppen mit Faustrückenschlag 8. Ansteppen an den Innenfuß und Halbkreisfußtritt Frontale Verteidigungshaltung: 9. Vorsteppen mit Block mittlere Stufe von außen nach innen 10. Vorsteppen mit Block mittlere Stufe von innen nach außen 11. Vorsteppen mit Block nach oben Fallschule: 12. Rolle rückwärts Bewegungen der Grundschule: Vorsteppen: Vorderer Fuß bewegt sich nach vorne und setzt ab, der hintere Fuß vollzieht genau den gleichen Weg. Ansteppen: Der hintere Fuß wird an den vorderen herangezogen Übersetzen: Der hintere Fuß macht einen Schritt nach vorn, die Technik erfolgt dann mit dem anderen Fuß Fallschule: Rolle rückwärts über die linke Schulter und wieder aufrichten in Kampfstellung Die Übungen werden 5x ausgeführt und selbständig gewendet!   © 2013 - 2018 ESDO Schule Allgäu - Harald Brandtner ESDO Schule Allgäu