ESDO Methodik Reflextraining Ein Partner trägt Handpratzen, der andere trägt wenn vorhanden, Sandsackhandschuhe und Fußschutz. Ein Partner hält die Pratze(n) hoch. Er hält sie an den Punkt, an dem die beabsichtigte Technik ihren besten Wirkungsgrad entfalten kann und geht ihr auch etwas entgegen. Zwischen dem Hochhalten der Pratze(n) sollten ca. zwei Sekunden zwischen dem Ende der Alten und Anfang der neuen Technik liegen. Die Pratze(n) ist (sind) so zu halten, daß der Aktive keine Zwischenbewegungen (wie z.B. Steppschritt oder sich vorlehnen) machen muß. Faustrückenschlag, Vorwärtsfußtritt, Abwärtsfußschlag, Hakentritt und Sidekick werden gleichseitig gehalten. Gerade Fauststöße, Haken, Halbkreisfußschlag und gedrehte Fußtritte werden über Kreuz gehalten. Aktiv und Passiv heißt: Derjenige, der die Pratze(n) hält, macht ab und zu Schwinger zum Kopf des Ausführenden, der dies durch Abrollen oder Bücken verhindert.  Außerdem werden Vorwärtsfußtritte eingestreut, die durch Schließen der Deckung vermieden werden. © 2013 - 2018 ESDO Schule Allgäu - Harald Brandtner ESDO Schule Allgäu